勝利、トリガー、気分、睡眠
Reboot のデイリーチェックインはどう動きますか？
デイリーチェックインは、その日の勝利と挫折を記録する、Reboot の短い質問のセットです。
チェックインでは2つの質問をします。「今日、ポルノを控えることができましたか？」と「今日、オナニーを控えることができましたか？」です。それぞれに「勝利」か「挫折」を選びます。両方が勝利の日は、クリーンな日です。
その日の勝利を残すには、午前0時までにチェックインしてください。獲得するスターの数はその日の結果で決まります。アプリが午前0時にスターを加算します。
アップグレードされたチェックイン
Reboot Plus では、アップグレードされたチェックインを使えます。勝利または挫折を選んだあと、誘惑のレベル（なし、低、中、高）、誘惑が来た時間、トリガーを尋ねます。初期のトリガーは、不安、退屈、気分のむら、ストレス、疲労です。
気分（ひどい、良くない、良い、素晴らしい）と、睡眠の質（1から4の段階）も尋ねます。そのあと、パワームーブ（ワークアウト、瞑想、冷水シャワー、読書）を尋ねます。必須なのは、2つの勝利の質問だけです。ほかの質問は任意です。
チェックインを忘れた日、間違えた日
昨日のチェックインを逃した場合は、次にアプリを開いたときに、昨日分のチェックインを求められます。今日のチェックインは、午前0時までなら何度でもやり直せます。最後のチェックインが有効です。
過去の日を変更するには、プロフィールの「チェックインを編集」をタップします。勝利を挫折に変更すると、アプリはその日のトリガーと誘惑を削除します。
カスタムトリガーとリマインダー
「設定」の「カスタムトリガーを追加」で、自分のトリガーを追加できます。追加したトリガーは、デイリーチェックインに表示されます。チェックインの時間も設定できます。アプリが「毎日のチェックインの時間です」とお知らせします。
よくある質問
Reboot のクリーンな日とは何ですか？
ポルノを見ず、オナニーもしなかった日です。同じ日に、ポルノの勝利とオナニーの勝利の両方がある日です。
基本のチェックインとアップグレードされたチェックインの違いは何ですか？
基本のチェックインで尋ねるのは、勝利についてだけです。Reboot Plus のアップグレードされたチェックインでは、誘惑、トリガー、気分、睡眠、パワームーブも尋ねます。
逃した日のチェックインはできますか？
はい。昨日分は、アプリを開いたときに尋ねられます。それより前の日は、プロフィールの「チェックインを編集」をタップしてください。
スターと連続記録はいつ更新されますか？
デイリーチェックインのあと、午前0時に更新されます。