勝利、觸發因素、情緒、睡眠
Reboot 的每日報告是怎麼運作的？
每日報告是 Reboot 中的一組簡短問題，用來記錄你當天的勝利和挫折。
報告會問兩個問題：「今天你成功戒除了色情內容嗎？」和「今天你成功戒除了自慰嗎？」每個問題你都選擇「成功勝利」或「面對挫折」。兩個都是勝利的一天，就是清醒的一天。
請在午夜之前做報告，才能保住當天的勝利。你獲得的星星取決於當天的結果，App 會在午夜加上它們。
升級報告
使用 Reboot Plus，你可以用升級報告。每次選擇勝利或挫折之後，它會詢問你的誘惑強度（沒有、低、中等或高）、誘惑何時出現，以及觸發因素是什麼。預設的觸發因素有焦慮、無聊、煩悶、壓力和疲倦。
它還會詢問你的情緒（糟糕、不好、好或很棒）和睡眠品質（1 到 4 分）。然後問你的有益習慣：鍛煉、冥想、冷水淋浴或閱讀。只有兩個勝利問題是必答的。其他問題都是選填的。
漏做或做錯的報告
如果你漏掉了昨天的報告，App 會在你下次開啟時請你補做昨天的報告。午夜之前，你可以重做今天的報告任意多次。最後一次報告有效。
要更改更早的日子，請在個人檔案中點一下「編輯報告」。如果你把勝利改成挫折，App 會刪除那一天的觸發因素和誘惑。
自訂觸發因素和提醒
你可以在「設置」的「添加您自己的觸發」中加入自己的觸發因素。它們會顯示在每日報告中。你還可以設定報告時間。App 隨後會傳送提醒「是時候報告今天的表現」。
常見問題
在 Reboot 中，清醒的一天是什麼？
清醒的一天是沒有色情內容，也沒有自慰的一天。也就是同一天裡既有色情勝利，又有自慰勝利。
基本報告和升級報告有什麼差別？
基本報告只詢問你的勝利。使用 Reboot Plus 的升級報告，還會詢問誘惑、觸發因素、情緒、睡眠和有益習慣。
我可以為漏掉的那一天補做報告嗎？
可以。昨天的報告，App 會在你開啟時詢問你。更早的日子，請在個人檔案中點一下「編輯報告」。
我的星星和連勝什麼時候更新？
它們會在你做完每日報告後的午夜更新。