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Siege, Auslöser, Stimmung, Schlaf

Wie funktioniert der Tägliche Check-In in Reboot?

Der Tägliche Check-In ist ein kurzer Fragensatz in Reboot, der deine Siege und Rückschläge des Tages festhält.

Der Check-In stellt zwei Fragen: „Haben Sie es heute geschafft, auf Pornografie zu verzichten?“ und „Haben Sie es heute geschafft, auf Masturbation zu verzichten?“. Bei jeder wählst du Sieg oder Rückschlag. Ein Tag mit zwei Siegen ist ein sauberer Tag.

Trage dich vor Mitternacht ein, um deinen Sieg für den Tag zu behalten. Die Sterne, die du bekommst, hängen von deinen Ergebnissen des Tages ab, und die App schreibt sie um Mitternacht gut.

Bildschirm Täglicher Check-In in der Reboot-App mit Fragen zu deiner Stimmung heute und deiner Schlafqualität letzte Nacht

Der erweiterte Check-In

Mit Reboot Plus bekommst du den erweiterten Check-In. Nach jedem Sieg oder Rückschlag fragt er nach deinem Versuchungslevel (Keine, Gering, Mäßig oder Hoch), wann die Versuchung kam und was die Auslöser waren. Die Standard-Auslöser sind Angst, Langeweile, Launen, Stress und Müdigkeit.

Er fragt auch nach deiner Stimmung (Schrecklich, Nicht gut, Gut oder Hervorragend) und nach deiner Schlafqualität auf einer Skala von 1 bis 4. Danach fragt er nach deinen Power-Bewegungen: Training, Meditation, Kalte Dusche oder Lesen. Nur die zwei Fragen zu den Siegen sind Pflicht. Alle anderen Fragen sind freiwillig.

Verpasste oder falsche Check-Ins

Wenn du den Check-In von gestern verpasst hast, bittet dich die App beim nächsten Öffnen, ihn für gestern nachzuholen. Den Check-In von heute kannst du vor Mitternacht so oft wiederholen, wie du willst. Der letzte Check-In zählt.

Um einen älteren Tag zu ändern, tippe in deinem Profil auf „Check-In bearbeiten“. Wenn du einen Sieg in einen Rückschlag änderst, entfernt die App die Auslöser und Versuchungen für diesen Tag.

Eigene Auslöser und Erinnerungen

Du kannst eigene Auslöser in den Einstellungen unter „Benutzerdefinierte Auslöser hinzufügen“ anlegen. Sie erscheinen im Täglichen Check-In. Du kannst auch eine Check-In-Zeit festlegen. Die App sendet dir dann eine Erinnerung zu deinem täglichen Check-In.

Häufig gestellte Fragen

Was ist ein sauberer Tag in Reboot?

Ein sauberer Tag ist ein Tag ohne Pornos und ohne Masturbation. Er besteht aus einem Pornosieg und einem Masturbationssieg am selben Tag.

Was ist der Unterschied zwischen dem einfachen und dem erweiterten Check-In?

Der einfache Check-In fragt nur nach deinen Siegen. Der erweiterte Check-In mit Reboot Plus fragt außerdem nach Versuchungen, Auslösern, Stimmung, Schlaf und Power-Bewegungen.

Kann ich mich für einen verpassten Tag eintragen?

Ja. Für gestern fragt dich die App beim Öffnen. Für einen älteren Tag tippe in deinem Profil auf „Check-In bearbeiten“.

Wann werden meine Sterne und meine Serie aktualisiert?

Sie werden um Mitternacht nach deinem Täglichen Check-In aktualisiert.

Weitere Reboot-Funktionen