승리, 트리거, 기분, 수면
Reboot 데일리 체크인은 어떻게 작동하나요?
데일리 체크인은 그날의 승리와 실패를 기록하는 Reboot의 짧은 질문 모음이에요.
체크인은 두 가지를 물어요. '오늘 포르노를 끊는 데 성공했나요?'와 '오늘 자위를 끊는 데 성공했나요?'예요. 각각 승리나 실패를 골라요. 두 가지 모두 승리인 날이 클린 데이예요.
그날의 승리를 지키려면 자정 전에 체크인하세요. 얻는 별의 수는 그날의 결과에 따라 달라지고, 앱이 자정에 별을 더해요.
업그레이드 체크인
Reboot Plus에서는 업그레이드 체크인을 쓸 수 있어요. 승리나 실패를 고른 뒤에 유혹 정도(없음, 낮음, 보통, 높음), 유혹이 온 시간, 트리거가 무엇이었는지 물어요. 기본 트리거는 불안, 지루함, 기분 변화, 스트레스, 피곤함이에요.
기분(최악, 별로, 좋음, 최고)과 수면의 질(1에서 4까지)도 물어요. 그다음 파워 무브(운동, 명상, 냉수 샤워, 독서)를 물어요. 꼭 답해야 하는 건 두 가지 승리 질문뿐이에요. 나머지 질문은 선택이에요.
놓친 체크인과 잘못한 체크인
어제 체크인을 놓쳤다면 다음에 앱을 열 때 어제 체크인을 하라고 물어요. 오늘 체크인은 자정 전까지 몇 번이든 다시 할 수 있어요. 마지막 체크인이 반영돼요.
더 오래된 날을 바꾸려면 프로필에서 '체크인 수정'을 누르세요. 승리를 실패로 바꾸면 앱은 그날의 트리거와 유혹을 지워요.
나만의 트리거와 리마인더
설정의 '나만의 트리거 추가'에서 내 트리거를 추가할 수 있어요. 추가한 트리거는 데일리 체크인에 표시돼요. 체크인 시간도 정할 수 있어요. 그러면 앱이 '데일리 체크인할 시간이에요'라는 알림을 보내요.
자주 묻는 질문
Reboot에서 클린 데이란 무엇인가요?
포르노도 자위도 하지 않은 날이에요. 같은 날에 포르노 승리와 자위 승리를 모두 얻은 날이에요.
기본 체크인과 업그레이드 체크인은 무엇이 다른가요?
기본 체크인은 승리만 물어요. Reboot Plus의 업그레이드 체크인은 유혹, 트리거, 기분, 수면, 파워 무브도 물어요.
놓친 날도 체크인할 수 있나요?
네. 어제는 앱을 열 때 물어봐요. 더 오래된 날은 프로필에서 '체크인 수정'을 누르세요.
별과 연속 기록은 언제 업데이트되나요?
데일리 체크인을 한 뒤 자정에 업데이트돼요.