來自你的報告的圖表
Reboot 的趨勢會顯示什麼？
趨勢是 Reboot 中的一個畫面，顯示由你的每日報告產生的圖表。
每次報告只讓你看到規律的一小部分。趨勢畫面把這些部分拼在一起。它可以幫你看出挫折何時發生、什麼最容易觸發你，以及情緒和睡眠如何變化。
趨勢使用升級的每日報告中的資料。趨勢和升級報告隨 Reboot Plus 提供。每次報告之後，你的趨勢會立即更新。
圖表顯示什麼
色情和自慰分別有單獨的分頁。「您的勝利」顯示每月的勝利。「您的挫折」顯示你的挫折發生在一週中的哪幾天，以及一天中的哪個時段：早上、下午、傍晚或晚上。
「你的誘惑」顯示你的誘惑強度。每個強度有 0 到 3 的權重，所以強烈的誘惑比輕微的誘惑算得更重。「您的觸發」顯示你的主要觸發因素。「當前週與平均週」圖表把本週與一個普通的星期做比較。
情緒、睡眠和有益習慣
「心情與睡眠」分頁顯示你的情緒和睡眠品質隨時間的變化。「有益習慣」分頁顯示你每月的鍛煉、冥想、閱讀和冷水淋浴。
要查看某根長條的數值，請點一下這根長條。長條很細時，請更仔細地點。
每週報告和日曆
Reboot 每週給你一份績效概述。它顯示你的情緒評分、睡眠評分、節省時間和沒有觸發。它還顯示你這一週的鍛煉、冷水淋浴、冥想和閱讀。前一天，主畫面會顯示「明天：本週的績效概述」。
日曆把每一天顯示為勝利或挫折，色情和自慰分別顯示。你可以從「編輯報告」開啟它，來更改過去的某一天。
常見問題
我的趨勢什麼時候更新？
你做完報告後，趨勢會立即更新。
使用趨勢需要 Reboot Plus 嗎？
需要。趨勢使用升級報告中的資料，兩者都隨 Reboot Plus 提供。
為什麼我的誘惑要加權？
在升級報告中，你給每次誘惑一個強度。強度的權重為 0、1、2 或 3，並計入當天的誘惑分數。