Grafici dai tuoi check-in
Che cosa ti mostrano le Tendenze di Reboot?
Le Tendenze sono la schermata di Reboot che mostra grafici creati dai tuoi check-in giornalieri.
Ogni check-in ti mostra una parte di uno schema. La schermata Le tue tendenze mette insieme queste parti. Può aiutarti a vedere quando avvengono i cedimenti, che cosa ti fa scattare di più e come cambiano umore e sonno.
Le Tendenze usano i dati del Check-in giornaliero avanzato. Tendenze e check-in avanzato sono inclusi in Reboot Plus. Le tue tendenze si aggiornano subito dopo ogni check-in.
Che cosa mostrano i grafici
Ci sono schede separate per pornografia e masturbazione. «Le tue vittorie» mostra le vittorie per mese. «I tuoi cedimenti» mostra in quali giorni della settimana e in quale momento della giornata avvengono i cedimenti: mattina, pomeriggio, sera o notte.
«Le tue tentazioni» mostra i tuoi livelli di tentazione. Ogni livello ha un peso da 0 a 3, quindi una tentazione alta conta più di una bassa. «I tuoi trigger» mostra i trigger principali. Un grafico «Settimana attuale vs media» confronta questa settimana con una settimana normale.
Umore, sonno e mosse vincenti
La scheda «Umore e sonno» mostra il tuo umore e la qualità del tuo sonno nel tempo. La scheda «Mosse vincenti» mostra i tuoi allenamenti, le meditazioni, le letture e le docce fredde per mese.
Per vedere il valore di una barra, toccala. Su una barra stretta, tocca con più attenzione.
Resoconto settimanale e calendario
Ogni settimana Reboot ti dà un resoconto delle prestazioni. Mostra il tuo Punteggio umore, il Punteggio sonno, il Tempo risparmiato e Nessun trigger. Mostra anche allenamenti, docce fredde, meditazione e lettura della settimana. Il giorno prima, la schermata Home mostra «Domani: il resoconto di questa settimana».
Il calendario mostra ogni giorno come vittoria o come cedimento, per pornografia e per masturbazione. Puoi aprirlo da «Modifica check-in» per cambiare un giorno passato.
Domande frequenti
Quando si aggiornano le mie tendenze?
Le tue tendenze si aggiornano subito dopo il check-in.
Mi serve Reboot Plus per le Tendenze?
Sì. Le Tendenze usano i dati del check-in avanzato ed entrambi sono inclusi in Reboot Plus.
Perché le mie tentazioni sono ponderate?
Nel check-in avanzato dai un livello a ogni tentazione. Il livello ha un peso di 0, 1, 2 o 3 e si aggiunge al punteggio di tentazione di quel giorno.
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