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Diagramme aus deinen Check-Ins

Was zeigen dir die Trends in Reboot?

Trends ist der Bildschirm in Reboot, der Diagramme aus deinen täglichen Check-Ins zeigt.

Jeder Check-In zeigt dir einen Teil eines Musters. Der Bildschirm Trends setzt diese Teile zusammen. Er kann dir zeigen, wann Rückschläge passieren, was dich am meisten auslöst und wie sich Stimmung und Schlaf ändern.

Trends nutzt die Daten aus dem erweiterten Täglichen Check-In. Trends und der erweiterte Check-In gehören zu Reboot Plus. Deine Trends werden direkt nach jedem Check-In aktualisiert.

Der Bildschirm Trends in der Reboot-App mit Balkendiagrammen zu Siegen pro Monat und Rückschlägen nach Wochentag

Was die Diagramme zeigen

Es gibt getrennte Tabs für Pornografie und Masturbation. „Ihre Siege“ zeigt Siege pro Monat. „Ihre Rückschläge“ zeigt, an welchen Wochentagen und zu welcher Tageszeit deine Rückschläge passieren: morgens, nachmittags, abends oder nachts.

„Ihre Versuchungen“ zeigt deine Versuchungslevel. Jedes Level hat ein Gewicht von 0 bis 3, sodass eine hohe Versuchung mehr zählt als eine geringe. „Ihre Auslöser“ zeigt deine Top-Auslöser. Ein Diagramm „Aktuelle vs. Durchschnittswoche“ vergleicht diese Woche mit einer üblichen Woche.

Stimmung, Schlaf und Power-Bewegungen

Der Tab „Stimmung & Schlaf“ zeigt deine Stimmung und deine Schlafqualität im Zeitverlauf. Der Tab „Power-Bewegungen“ zeigt deine Workouts, Meditationen, Lesungen und kalten Duschen pro Monat.

Tippe auf einen Balken, um seinen Wert zu sehen. Bei einem schmalen Balken tippe mit mehr Sorgfalt.

Wochenbericht und Kalender

Jede Woche gibt dir Reboot einen Leistungsbericht. Er zeigt deinen Stimmungswert, deinen Schlafwert, die gesparte Zeit und die Tage ohne Auslöser. Er zeigt auch deine Workouts, kalten Duschen, Meditation und Lesen der Woche. Am Tag davor zeigt der Startbildschirm „Morgen: Leistungsbericht dieser Woche“.

Der Kalender zeigt jeden Tag als Sieg oder Rückschlag, für Pornografie und für Masturbation. Du kannst ihn über „Check-In bearbeiten“ öffnen, um einen vergangenen Tag zu ändern.

Häufig gestellte Fragen

Wann werden meine Trends aktualisiert?

Deine Trends werden direkt nach deinem Check-In aktualisiert.

Brauche ich Reboot Plus für Trends?

Ja. Trends nutzt die Daten aus dem erweiterten Check-In, und beides gehört zu Reboot Plus.

Warum werden meine Versuchungen gewichtet?

Im erweiterten Check-In gibst du jeder Versuchung ein Level. Das Level hat ein Gewicht von 0, 1, 2 oder 3 und fließt in den Versuchungswert dieses Tages ein.

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