Gráficos dos seus check-ins
O que as Tendências do Reboot mostram?
Tendências é a tela do Reboot que mostra gráficos feitos a partir dos seus check-ins diários.
Cada check-in mostra uma parte de um padrão. A tela Tendências junta essas partes. Ela pode ajudar você a ver quando as recaídas acontecem, o que mais provoca você e como o ânimo e o sono mudam.
As Tendências usam os dados do Check-In Diário aprimorado. As Tendências e o check-in aprimorado vêm com o Reboot Plus. Suas tendências são atualizadas logo após cada check-in.
O que os gráficos mostram
Há abas separadas para pornografia e masturbação. "Suas Vitórias" mostra as vitórias por mês. "Suas Recaídas" mostra em quais dias da semana e em qual período do dia suas recaídas acontecem: manhã, tarde, noite ou madrugada.
"Suas Tentações" mostra seus níveis de tentação. Cada nível tem um peso de 0 a 3, então uma tentação alta conta mais do que uma baixa. "Seus Gatilhos" mostra seus principais gatilhos. Um gráfico "Semana Atual vs. Média" compara esta semana com uma semana comum.
Ânimo, sono e movimentos poderosos
A aba "Ânimo e Sono" mostra seu ânimo e a qualidade do seu sono ao longo do tempo. A aba "Movimentos Poderosos" mostra seus treinos, meditações, leituras e duchas frias por mês.
Para ver o valor de uma barra, toque na barra. Numa barra estreita, toque com mais cuidado.
Relatório semanal e calendário
Toda semana, o Reboot dá a você um relatório de desempenho. Ele mostra sua Pontuação de Ânimo, sua Pontuação de Sono, o Tempo Economizado e Sem Gatilhos. Ele também mostra seus treinos, duchas frias, meditação e leitura da semana. No dia anterior, a tela inicial mostra "Amanhã: Relatório de Desempenho Semanal".
O calendário mostra cada dia como vitória ou recaída, para pornografia e para masturbação. Você pode abri-lo em "Editar Check-In" para mudar um dia passado.
Perguntas frequentes
Quando minhas tendências são atualizadas?
Suas tendências são atualizadas logo depois que você faz o check-in.
Preciso do Reboot Plus para ver as Tendências?
Sim. As Tendências usam os dados do check-in aprimorado, e os dois vêm com o Reboot Plus.
Por que minhas tentações têm peso?
No check-in aprimorado, você dá um nível a cada tentação. O nível tem um peso de 0, 1, 2 ou 3 e entra na pontuação de tentação daquele dia.
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