Kurze Lektionen für deinen Reboot
Was steht in der Reboot-Wissensbibliothek?
Die Wissensbibliothek ist der Bildschirm in Reboot mit kurzen Lektionen, die du eine nach der anderen liest.
Öffne „Bibliothek“ unter „Deine Werkzeuge“ auf dem Startbildschirm. Die Bibliothek zeigt oben deine nächste Lektion unter „Nächste Lektion“. Darunter listet „Alle Lektionen“ jede Lektion auf.
Lies eine Lektion und tippe dann auf „Lektion Abschließen“. Die App markiert die Lektion als gelesen und zeigt die nächste.
Was die Lektionen behandeln
Es gibt 30 Lektionen. Die Themen sind unter anderem Schlaf, das Belohnungssystem deines Gehirns, warum wir schlechte Gewohnheiten behalten und wie neue Gewohnheiten bleiben. Weitere Lektionen behandeln Ernährung, Achtsamkeit, Atmung und Stress, Tagebuchschreiben, Freunde und Unterstützung sowie Sport.
Spätere Lektionen befassen sich mit Zielen, Angst, Neinsagen, Zeitmanagement, Sinnsuche und damit, was Stoizismus und Buddhismus für einen Reboot lehren können. Die letzte Lektion handelt davon, wie du dich von Rückschlägen erholst.
Kostenlose Lektion und Reboot Plus
Ohne Reboot Plus kannst du die erste Lektion kostenlos lesen: „Die geheime Zutat für deinen Reboot“, über Schlaf. Mit Reboot Plus bekommst du alle Lektionen, und die Bibliothek zeigt dir jedes Mal die nächste Lektion.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Lektionen hat die Bibliothek?
Es gibt 30 Lektionen.
Sind die Lektionen kostenlos?
Die erste Lektion ist kostenlos. Die anderen Lektionen gehören zu Reboot Plus.
Sind die Lektionen medizinischer Rat?
Nein. Die Lektionen geben allgemeine Informationen zu Gewohnheiten, Schlaf, Stress und ähnlichen Themen. Sie stellen keine Diagnose und behandeln keine Erkrankung.
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