Reboot
ไทย

เลือกภาษาของคุณ

ดาวน์โหลดแอป

บทเรียนสั้น ๆ สำหรับการรีบูต

คลังความรู้ของ Reboot มีอะไรบ้าง

คลังความรู้คือหน้าจอ Reboot ที่มีบทเรียนสั้น ๆ ให้คุณอ่านทีละบท

เปิด "คลังความรู้" จาก "เครื่องมือของคุณ" บนหน้าแรก คลังความรู้แสดงบทเรียนถัดไปของคุณที่ด้านบน ภายใต้ "ถัดไป" ด้านล่างนั้น "บทเรียนทั้งหมด" แสดงรายการบทเรียนทุกบท

อ่านบทเรียน แล้วแตะ "จบบทเรียน" แอปทำเครื่องหมายว่าอ่านบทเรียนแล้วและแสดงบทถัดไป

หน้าแรกของแอป Reboot ที่แสดงวันคลีนทั้งหมด 27 วัน ลูกแก้วเลเวล แถบเลเวล Reboot 4 และรายการกิจวัตรประจำวัน

บทเรียนครอบคลุมเรื่องอะไร

มี 30 บทเรียน หัวข้อมีทั้งการนอน ระบบรางวัลของสมอง ทำไมเราจึงเก็บนิสัยไม่ดีไว้ และทำอย่างไรให้นิสัยใหม่อยู่ได้ บทเรียนอื่น ๆ ครอบคลุมเรื่องอาหาร สติ การหายใจและความเครียด การเขียนบันทึก เพื่อนและการสนับสนุน และการออกกำลังกาย

บทเรียนช่วงหลังพูดถึงเป้าหมาย ความกลัว การปฏิเสธ การจัดการเวลา การค้นหาความหมาย และสิ่งที่ลัทธิสโตอิกกับพุทธศาสนาสอนได้เกี่ยวกับการรีบูต บทเรียนสุดท้ายว่าด้วยวิธีฟื้นตัวจากการพลาด

บทเรียนฟรีและ Reboot Plus

หากไม่มี Reboot Plus คุณอ่านบทเรียนแรกได้ฟรี คือ "ส่วนผสมลับสำหรับการรีบูตของคุณ" ว่าด้วยการนอน เมื่อมี Reboot Plus คุณได้ทุกบทเรียน และคลังความรู้แสดงบทเรียนถัดไปให้คุณทุกครั้ง

คำถามที่พบบ่อย

คลังความรู้มีกี่บทเรียน

มี 30 บทเรียน

บทเรียนฟรีหรือไม่

บทเรียนแรกฟรี บทเรียนอื่นมาพร้อมกับ Reboot Plus

บทเรียนเป็นคำแนะนำทางการแพทย์หรือไม่

ไม่ บทเรียนให้ข้อมูลทั่วไปเรื่องนิสัย การนอน ความเครียด และหัวข้อที่คล้ายกัน บทเรียนไม่วินิจฉัยและไม่รักษาอาการใด ๆ

ฟีเจอร์อื่นของ Reboot