ปุ่มฉุกเฉินของ Reboot ทำอะไร

ห้าตัวเลือก

"ออกกำลังกายง่าย ๆ" ให้การออกกำลังกายสั้น ๆ เช่น วิดพื้น 10 ครั้ง สควอช 20 ครั้ง นั่งพิงกำแพง 30 วินาที หรือยืดเส้น เมื่อทำเสร็จ แตะ "ออกกำลังกายเสร็จแล้ว" "ท้าทายคิดเลขในใจ" ให้โจทย์เลข พิมพ์คำตอบของคุณแล้วแตะ "ตรวจคำตอบ" หรือแตะ "ลองข้อใหม่"

"ทำภารกิจแบบสุ่ม" ให้ภารกิจเล็ก ๆ เช่น เก็บโต๊ะทำงาน เขียนรายการซื้อของ หรือส่งข้อความทักทายเพื่อน "เขียนบันทึกของคุณ" เปิดบันทึกส่วนตัวของคุณ "ทบทวนปณิธานของคุณ" เปิดปณิธานส่วนตัวของคุณ ซึ่งเป็นคำประกาศถึงสิ่งที่คุณต้องการในชีวิต

ภารกิจให้เลือกมากมาย

แอปมีการออกกำลังกายง่าย ๆ 30 แบบและภารกิจสุ่ม 30 อย่าง ส่วนใหญ่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ บางแบบฝึกให้คุณหาพื้นที่ว่าง ภารกิจสุ่มบางอย่างเหมาะกับการทำที่บ้านหรือที่คอมพิวเตอร์

วางแผนรับมือความอยากก่อนมันมา

ฉุกเฉินช่วยในขณะนั้น ภารกิจการซ้อมวันในกิจวัตรประจำวันช่วยก่อนถึงขณะนั้น ในภารกิจนี้ คุณเขียนว่าจะรับมือกับสิ่งยั่วยุที่อาจมาถึงในวันนี้อย่างไร เช่น "ถ้าเดี๋ยวอยู่บ้านคนเดียวแล้วรู้สึกถูกยั่วยุ ฉันจะออกไปเดิน 5 นาที"