Un espace privé pour écrire
Comment fonctionne le Journal de Reboot ?
Le Journal est un espace privé dans Reboot où tu rassembles tes pensées sur ta progression.
Ouvre ton Journal personnel et commence à écrire. Donne un titre à l'entrée, ou laisse « Sans titre ». Appuie sur « OK » pour l'enregistrer. Tu peux ouvrir une entrée plus tard, la modifier et appuyer sur « ENREGISTRER ».
Tes entrées de journal restent sur ton appareil. Les autres utilisateurs ne peuvent pas les voir.
Les tâches d'écriture vont dans ton Journal
Les tâches d'écriture de la routine quotidienne s'enregistrent dans ton Journal. Elles comprennent Définir tes objectifs, Définir tes peurs, le Journal de gratitude, la Répétition de la journée, Planifie ta journée et la Question de réflexion. Chaque entrée reçoit un titre de sa tâche, par exemple « Objectifs de la semaine à venir ».
La Question de réflexion te donne une nouvelle question à méditer. Certaines questions sont difficiles. Si une question fait naître des émotions que tu ne peux pas gérer, passe-la.
Écris quand une pulsion arrive
« Écris dans ton journal » est l'une des options de l'écran Urgence. Écrire te donne quelque chose à faire avec la pulsion, et tu peux relire l'entrée plus tard.
Verrouille l'app
Active le Code biométrique dans Réglages. L'app demande alors Face ID ou ton code à chaque ouverture. Cela empêche d'autres personnes d'ouvrir ton journal.
Questions fréquentes
Quelqu'un d'autre peut-il lire mon journal ?
Non. Tes entrées de journal restent sur ton appareil. Nous ne les recevons pas, et les autres utilisateurs ne peuvent pas les voir.
Mes entrées de journal sont-elles sauvegardées ?
Non. Ton journal reste uniquement sur ton téléphone. Si tu supprimes l'app ou si tu changes de téléphone, tes entrées ne te suivent pas.
Puis-je supprimer toutes mes entrées ?
Oui. Maintiens le bouton de suppression sur l'écran du Journal pour supprimer toutes les entrées.
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